EMOCIONES RECONOCELAS

Durante esta pandemia y después de ella algunas emociones y problemas pueden aparecer, pero lo mas importante es que podamos reconocer y hacer algo al respecto.

Podríamos identificarnos con algunas de estas situaciones:

-Preocupación. -Intranquilidad -Problemas para dormir -Dificultad para concentrarse -Irritabilidad -Dificultad para relacionarse con los demás y compartir espacios -Tristeza -Presión Recomendaciones : -Reorganiza tus actividades diarias, proyectos de vida, hábitos ,trabajo en casa . -Toma el tiempo para reflexionar sobre tus situaciones y como mejorar estas a corto, mediano y largo plazo. -Trata de distribuir mejor los tiempos y no usar mucho de este tiempo en una sola actividad esto te generara mayor uso de otros recurso y productividad. -Involucra a otros miembros de la familia si es posible, es genial para la integración y creación de ideas. -Si necesitas estar un poco a solas es saludable pero de igual manera no excedas de esto. -Usa tu tiempo para contactar a personas que usualmente no lo haces y revive los vínculos que que se han perdido por alguna razón. -Aprender idioma, pintura, musica, etc claro que aportara a esta situación. Bien, estos son algunos de los tips que quería compartir, y habrán muchas cosas mas, si desean conversar con alguien o bien escuchar una opinión diferente sobre su situación me gustaría colaborar con ustedes de una manera solidaria.